早泄怎么预防才有效

　　早泄是很多男性朋友都会得男科疾病，愈来愈多的男性朋友加入到早泄这个行列中，使早泄的队伍愈来愈庞大。据相关调查显示，10个男人中有3个男人会出现早泄的现象，由此可知，早泄的病发率有很多高。所以在平常生活中提早做好预防工作是关键。

　　早泄怎样预防才有效?

　　1、生活中不要手淫，同时控制性生活频率，如此利于预防早泄。有人主张，在性交产生早泄后几小时再次性交，利用前1次性交后的抑制状态来延缓射精，医治早泄，但毕竟妨碍健康，不可经常使用此法。其实进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调理情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　2、对可能引发早泄的相干疾病1定要及时的进行医治，积极医治这类疾病不但是为自己的健康斟酌，也能够让早泄的机率下降，从根本上避免早泄的产生。

　　3、处理好夫妻间的关系和全部家庭成员的关系。随时保持心情舒畅，努力营建出1个温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。而且切记每次性交不要有紧张、焦虑心理，由于越紧张只会越容易早泄，这本身是1种心理暗示效果。

　　4、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精的食品。

　　5、积极参考体育锻炼，多运动，增强体质，这样也能够很好的预防早泄的产生。

　　温馨提示：性生活可以说是夫妻生活的添加剂，而早泄的出现，破坏了性生活的和谐，从而会影响夫妻之间的感情。所以在平时的生活中，尽可能做好以上5大预防措施，阔别早泄的产生。1旦出现早泄的症状，患者朋友要保持良好的心态，积极配合医生的医治是关键。