五个小方法让你保持阴茎的健康

阴茎的健康对男性朋友来讲非常的重要，如何保持自己的阴茎健康也是很多人所关注的。但是很多的阴茎保健方法是非常复杂又非常的花钱，所以接下来就告知大家1些简单的保护阴茎的方法，但同时又可让阴茎保持健康的。许多男性对自己的阴茎勃起程度不是很满意，总会希望通过药物等来改良，其实只要掌握相干的锻炼方法也一样能帮助自己的阴茎坚固。下面给大家介绍简单有效的阴茎锻炼方法，供大家参考。请在医生的指点建议下使用。1、公道的调理夫妻生活的频率。这是现阶段最经常使用的阴茎锻炼方式。2、洗澡也能够锻炼阴茎。在洗澡的时候，利用水压冲洗阴茎。具体操作时，将喷头对准阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数10次较强的水压对穴位进行集中热水流推拿，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。也能够利用水温的不同对阴茎进行刺激推拿，这样效果会更好1些。但是老年人不合适这类方法。3、强化阴茎反应早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前的3分之1处，把阴茎往上压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，1面紧闭肛门，1面把阴茎往上推，重复此运动，大概做1分钟。4、用手指按压阴茎。现在去推拿房接受专业技师的推拿，是1种享受。对私密部位，我们也可自行进行推拿。不管阴茎是疲软还是勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。5、缩肛运动。在过夫妻生活的时候，男性朋友都会有这样1个感觉，进行适当的提肛运动，可让阴茎更坚挺1些，而且效果也不错。所以平常生活中，也可多做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改良会阴部的血液循环。6、摩揉睾丸将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右边睾丸位于手掌心，左边睾丸位于拇指、食指及中指螺纹面上，然后轻轻揉动，向右转30⑸0次，再向左转30⑸0次，以略有酸胀而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用1手拉紧阴囊，固定外肾，再用另外一手掌心置于睾丸上，而后轻轻磨擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。本站内容大部分来源于网络，仅供大家参考。