早泄患者如何进行护理

　　除科学的医治，预防保健对早泄患者来讲一样重要，饮食和运动方面，有哪些需要注意的呢？

　　怎样吃

　　重视饮食调理对早泄患者的平常护理有侧重要作用，要注意营养的均衡吸收，除平淡、少油、少辛辣刺激性食品外，早泄患者可以有针对性地吃1些有温肾壮阳或滋补肾阴的食品，如羊肉、猪腰、狗肉、河虾、龙虾、芡实、韭菜、枸杞等。

　　Tips：如果有阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　怎样动

　　早泄患者平时应多运动锻炼，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及气力锻炼等，平时还可以养成用手直接推拿阴囊的习惯，用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，改良睾丸血液循环。1般1日1次，每次2⑶分钟便可，时间太长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。

　　早泄是可以治愈的，1旦发现性生活不和谐时，要建立良好的信心，尽快到专业正规的男科医院进行全面检查，查清自己出现早泄的真正缘由，再进行规范化的针对性医治。