上班族太晚吃饭容易患肾结石

　　上班族加班通常晚饭会比较晚吃，而这时候如果只是坐着，或是直接睡觉容易得肾结石。那末，得了肾结石者该怎样饮食调理呢？让我们1起来看看吧。

　　肾结石的病发率今年来愈来愈高，特别是现在的上班1族。1般晚饭比较好在晚上8点之前完成，如果晚饭的时间太晚，对身体健康很不利，除会让你长胖以外，如果太晚吃晚饭还很容易得结石。太晚吃晚饭真会得肾结石吗?现在就让我们1起来了解肾结石和饮食的关系。

　　太晚吃晚饭很容易得肾结石

　　结石对都市人来说已是很常见了，这大都是由于都市人的生活习惯和饮食习惯酿成的，很多人不吃早饭，还有1些人就是由于繁忙晚饭吃很晚。结石主要分为肾结石、尿路结石和胆结石，这些都和不良的饮食习惯有关。

　　由于人们1天繁忙的工作回来，再忙着做晚饭，吃完以后天色已晚，就不大想运动了，所以，吃完晚饭以后，大部份人是看电视或上网，只是手指头动动之外，其他的部位都不运动了，而人体的排钙期是饭后的4、5小时，如果晚饭吃的太晚，还没到达4、5小时，就上床睡觉了，就会致使身体里的钙不能及时随尿液排出，时间长了便可能构成结石。而这些钙主要沉积在尿道里，因此最容易构成的就是尿路结石。

　　肾结石的饮食注意

　　肾结石的构成，主要缘由就是饮食。它是由饮食中可构成结石的有关成份摄取过量引发的。

　　1.肾结石除不能吸烟(如果戒不了就尽可能少吸烟)、饮酒、吃辛辣(如辣椒、姜、蒜子绝对不能沾)和煎炸、烧烤食品外。

　　2.戒除雄鸡、牛、羊、狗、猪脚、驴、龟、人参、鹿茸、龟胶、阿胶、龙眼、荔枝、竹笋、洋葱、蘑菇类(包括蘑菇、香菇、波波菇等菇类，菇类食品会发)、槟榔及1切鱼类、淡水、海水产品中的动物，特别虾、蟹等海鲜绝对不能沾。

　　3.忌吃1切补、发、热气的中药。病愈后还要戒除上述产品3个月，以求巩固。此为面疗，注意全身阴阳，又照点，不吃不利前列腺康复的食品。可以吃的肉类有瘦肉，猪心、猪腰、猪肺、猪舌、猪肚、鸭肉、小鸡或母鸡的鸡肉、蛋类、鹌鹑、鸽子、蛇肉、猫肉、牛奶等。

　　4.蔬菜除韭菜、南瓜、洋葱、茄子、竹笋、大蒜外其他的蔬菜都可以吃。

　　5.水果除荔枝、龙眼、芒果、榴莲和木菠萝外其他的水果都可以吃。5谷、薯类和豆类食品都可以吃。

　　6.海产品的动物不能吃，但植物可以吃，例如发菜、紫菜、海带可以吃。