男性也应该重视孕前检查

　　除做孕前检查外，准爸爸还要重视生活细节的调剂。饮食上，要公道补充富含优良蛋白质的食品，多吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋、大豆及其制品等。保证微量元素的摄取，特别是锌和硒，它们是精子生成进程中必备的营养和原料。1般来讲，锌普遍存在于牛奶等奶制品中，而黑豆、黑米等食品中含有大量的硒。另外，绿色蔬菜中的维生素C、E等也利于精子发育，所以切不可挑食偏食。生活上，作息要规律，不要熬夜，同时性生活也要规律。心理上，学会自我减压，保持平和的心态，压力过大、抑郁、焦虑都会影响男性内分泌从而影响受孕。

　　生活细节要调剂

　　很多人把孕前检查看做是女方的专利，认为男方只要在准备怀孕期间戒烟戒酒便可，没有必要检查，特别是做过婚检的准爸爸更是不用担心。事实并不是如此。专家建议，准备怀孕前男方应提早3个月做相干检查。检查主要包括3方面：生育能力的检测、沾染病的检查、家族遗传疾病的排查。其中，生育能力的检测包括多个项目：首先，要看男方的性功能是不是正常，比如是不是存在勃起功能障碍等。其次，检查精子质量，和参与精子产生、贮存、获能、运输这些进程的组织器官是不是正常，比如有没有精索静脉曲张、前列腺炎、睾丸炎、精囊炎等。第3，抽血检查抗精子抗体，抗精子抗体是造成免疫性不育的重要缘由之1。沾染病的检查1般是根据个人情况选查，比如有不洁性行动的，要排查是不是有支原体、衣原体感染等。其实孕前检查不光是依托仪器装备进行，医生还会详细询问体检者的职业、生活环境、本人及家人以往的健康状态等，然后综合评估这些因素并提出相应的建议，比如在询问病史时，发现男方曾得了腮腺炎，或在询问职业时，发现他长时间接触化工产品，或在高温、高浓度辐射环境下工作，医生会更有针对性地让他们做进1步检查。

　　孕前检查请准爸爸先行1步

　　专家建议

　　春末夏初的5月被很多人看做是受孕的好时节，重视优生的夫妻们开始行动起来，有计划性地进行怀孕，把温度变化、疾病流行等不利因素降到最低，以最大限度地发挥利于胎儿生长发育的有益因素，不让自己的宝宝从1开始就输在起跑线上。虽然很多夫妻都有优生意识，但他们的孕前准备工作做得其实不到位，比如只重视妻子的孕前检查、营养保健，而忽视丈夫的健康状态。那准爸爸们孕前该做足哪些作业呢?

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