精子活力标准 夏季如何预防活力低下

　　精子健康与否，直接关系到女性能否怀孕的重大问题，而精子活力是判断精子健康的关键。那末，精子活力标准是甚么呢？

　　男性的精子质量和数量决定着男性的生育能力，而判断男性精子质量的主要标准就是精子活力。那末，精子活力的标准究竟是甚么呢？

　　精子活力标准有哪些？

　　1、精液酸碱度：7.2⑻.6，平均7.8。

　　2、精子存活率：死精子不超过50%。

　　3、精液液化情况：30分钟完全液化。超过1小时不液化者称为精液液化不良症。

　　4、精液中精子数量：每毫升6000万⑵亿。每毫升不足2000万者称为少精症。

　　5、精子活动力：前向运动精子定量，第1小时很多于60%，第2小时很多于50%。

　　6、精液量：每次2~6毫升。超过8毫升称为精液量过量症，不足1.5毫升者则为精液量过少症。

　　7、精子形态：正常形态精子很多于70%。 如果送检的精液化验结果与上述数值比较出现明显差距，则应疑得了不育症。

　　夏季如何预防精子活力低下

　　1.改变不良生活习惯。不吸烟、不饮酒、不熬夜。据资料报导，每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%;酗酒会造成睾丸萎缩。而熬夜则会加重疲劳，影响精液质量，建议青壮年比较好晚上12点前睡觉。

　　2.注意性器官卫生，少穿牛崽裤。每天睡前清洗外阴有益健康。

　　3.性生活要公道。青壮年由于性欲旺盛，很容易不加控制地进行性行动，这会过度刺激生殖细胞使生精功能疲劳，建议1周不超过3次为好。另外，性生活中尽可能使用安全套，避免遭到炎症侵害。》》精彩浏览：提高精子活力的食疗方

　　4.少吃快餐。研究证明，洋快餐中的雌激素是精子最怕的“杀手”，男性应当多吃蔬菜、水果等有营养的食品。

　　5.尽可能减少上网时间，特别是不要在网吧久呆。电脑对身体会产生局部辐射影响精液产生，特别忌讳把笔记本电脑放在身体上，上网2小时就应当休息1下。

　　6.加强体育锻炼。男性应当从青年时就加强锻炼，慢跑、游泳等既有助于身体健康，也对强健精子的产生起很大作用。